jak to kiedys

[...] to forum a jeszcze co do wstawani to naprawde mozna to zrobić szybciej kiedys miałem dziewczyne która zwsze mówiła ze musi czesnie spac po trzeba wczesnie wstac i w ogóle jak na 8.00 miała zajecia to wstawała o 6.30 az sie kiedys lek zdenerwowałem i powiedziałem ze to co robi może uzyskac w 25 min zamiast w 1,5h i jesli tylko JA zorganizowałem [...]

to w sumie nie jest smieszne zawodny i jak Ci przy***ala ta hantelka w leb kiedys , to niczego Cie to nie nauczylo?

[...] od zera. byc moze, ale co mnie zaskoczylo (choc zgadza sie z teoria), to am wrazenie, ze przybralo w tluszczu, a spadlo w miesie, bo ewidentnie te rece nie sa takie jak kiedys troche mnie zaskoczylo, a troche zszokowalo, ze bardzo oslabl mi brzuch - kiedys set na brzuch (Pawla ze starej silki) robilam ot tak, a teraz mecze sie przy 50 [...]

[...] IP to nie tylko neostrada. Większość dostawców daje Ci zmienne IP. Pytanie czy w ogóle masz publiczne IP na modemie czy dostajesz w sieci wewnętrznej operatora i wychodzisz jak wiekszosc nieswiadomych userów przez jakies jedno z innymi uzytkownikami, czyli jestes za tzw NATem. A co do beara :D Zrobiłem :D 4 sety po 7 obwodów. Wypiska wieczorem.

[...] co do Orange to było naprawdę super, ja pojechałam głownie na Kings of Leon i się nie zawiodłam- kiedyś już byłam na nich na openerze i w sumie pewnie jeszcze kiedyś pojadę jak będzie okazja. Inne zespoły też super, chociaż byliśmy tylko na scenie głownej, bo jak nie grali to czekaliśmy w kolejce po picie. Tu niestety minus, bo powinno być [...]

[...] powiedziec ze i tak jestem abstynentem. Juz nie jedna imperza byla co robilem za szofera, a tym razem okazja i to podwojna zreszta niemam zamiaru sie tlumaczyc bo po 2 jak sie pije z glowa, to konsekwencje sa znikome wódka to puste kcal, widziales kiedys grubego alkoholika? bardziej szkodzi nam to ze przy wodce nachodzi nas glod a czesto na [...]

[...] z bardzo mocnej 12 miesięcznej redukcji gdzie z wagi powyżej 110kg i BF = ~40%, doszedłem do wagi 84kg i BF = 10-11%, waga tłuszczu około 9kg Wynik finałowy w budowie masy jaki udało mi się uzyskać jest w miarę satysfakcjonujący, z wagą doszedłem do ~93kg, BF = ~15%, waga tłuszczu ~14kg niestety na wzrost wagi składa się też sporo tłuszczu. Z [...]

[...] gorszy od Oveerema bo Oveerem kiedyś walczył z czołówką, rzekłbym ,że należał do czołówki. A Melvin ? Chyba kpisz. Wiem, że nie powinno się oceniać zawodnika po tym, "jak wygrał z kimś z kim inny przegrał", ale... Cro Cop przegrał z Huntem, a o wiele lżejszy Melvin po prostu znokautował Hunta! A w walce z Lawlerem niestety na moment [...]

Adam, jak wygladaja twoje maxy w mc, wl, sq, zolnierskim, wiosle, cwiczyles kiedys pod sile czy tylko kulturystycznie? PS: dokladnie, Adama dzienniki to skarbnica wiedzy i pozytku, szanuje go bardzo za takie podejscie bezinteresowne (ze tak nazwe ;-) ) wobec uzytkownikow forum. Jw- zmienilo sie cos , rozumiem, pytamy tylko na temat jego osoby [...]

Wow! no poprostu świetnie, że założyłeś ten tematpasi mi jak ulał No to tak: tu też znajdziecie coś na temat przepuklin - http://www.sfd.pl/temat179121/ takie małe coś i po drugie: ... może wreszcie ktoś odpowie na nurtujące mnie kontrowersyjne pytanie: PAS PRZEPUKLINOWY - często widuję (ba zawszę !) jak noszą go klamrą do przodu usztywniając [...]

kvrwa... jak ja patrze na te twoją szamke to mnie skręca... muszę kiedyś posiedzieć w kuchni i coś zrobić smaczenijeszego :-) umiem i lubię, ale mało czasu :/ W jaki sposób robisz sosy np do mięs? z torebek czy inczej (tzn lepiej jakościowo pewnie) ? Pozdrawiam :-)

kvrwa... jak ja patrze na te twoją szamke to mnie skręca... muszę kiedyś posiedzieć w kuchni i coś zrobić smaczenijeszego :-) umiem i lubię, ale mało czasu :/ W jaki sposób robisz sosy np do mięs? z torebek czy inczej (tzn lepiej jakościowo pewnie) ? Pozdrawiam :-) Stary, ja gotuję przed snem przeważnie, też nie mam czasu zupełnie ;-) Sosy, [...]

jakbys zrobił wycinke do jedno cyfrowego %BF to by z ciebie nic nie zostało ale taka mini redukcje jak kiedys mozesz trzasnac};-) bo nie ma co ukyrwac ze tłuszczu i wody siedzi na tobie sporo

Nie myślałeś o jakimś HIIT? Ja kiedyś robiłem sporo aero, ale jak spróbowałem HIIT/interwały to stwierdziłem, że na aero marnowałem czas. Po HIIT lepsza kondycja i wydolność. U mnie metabolizm po aero nawet się nie umywał do tego po HIIT. No i sprawle, clean itp są ciekawsze niż 50 min pedałowania.

[...] cenie;/ Antonio zauwazylem, ze podciagnales sie na drazku, to wersja jednego cwiczenia, czy laczysz po 3:nachwyt, podchwyt i natural, bo kiedys pisales na ten temat a teraz jakos nie do konca to opisales;p. Zwolennik ciezkich wiosel, czekam na Twoj filmik z tym elementem musze podpatrzyc te technike, jak robic aby chodzily duze ciezary, bo [...]

[...] czy wyciska na skosie, było conajmniej DZIWNE - dosłownie. Ich zdziwienie było dziwne. Wszędzie ćwiczyli na tych zapyziałych maszynkach, gdzie maszyna narzuca im tor ruchu a jak przychodzi złapać hantle to wychodzi całe kalectwo w mgnieniu oka. Dlatego kiedyś vince gironda powiedział "maszyny to cud techniki a sztanga wygląda idiotycznie, ale [...]

tak, bo zabierają mi tlen i mnie prawdziwie wkurviają. Kiedyś to zrozumiesz. W żadnym innym sporcie nie ma takich opyerdalaczy jak właśnie na siłowniach

wierzę Ci, bo sam zbudowałem ponad 5cm i to w 6tygodni jak wtedy dokładnie pamiętam, więc można powiedzieć, że rosły z treningu na trening i to bardzo poważnie, no w końcu wytworzyła się magiczna dysproporcja, na którą często narzekam, jednocześnie ją kochając %-) ciągi na 20+ ruchów kiedyś robiłem experymentalnie - dla mnie spaliło na panewce, [...]

Jak ci się biega przy tej masie? Mało którzy kulturyści biegają, większość jakieś steperki,orbitreki itp, kiedyś słyszałem, że przy bieganiu z dużą masą stawom się mocno dostaje czy coś w tym stylu. Ja mimo, że ważę tylko te 80 pare kilo to po bieganiu na następny dzień kości piszczelowe mnie strasznie bolą (coś jakby po uderzeniu), mimo, że buty [...]

Ty, to jeszcze mam pomysl na biznes. Jak kiedys wroce do Polski to podkrecimy, patrzaj na PM za chwile.